Di era media sosial, manusia semakin mudah melihat kehidupan orang lain. Setiap hari kita dapat melihat keberhasilan, kemewahan, perjalanan, pencapaian karier, rumah, kendaraan, dan berbagai gaya hidup yang ditampilkan di internet.
Tanpa disadari, kebiasaan membandingkan diri dapat membuat seseorang merasa kurang.
Penghasilan terasa tidak cukup. Rumah terasa terlalu sederhana. Pekerjaan terasa tidak membanggakan. Pencapaian diri dianggap tertinggal dibandingkan orang lain.
Islam mengajarkan sebuah sikap yang dapat membantu manusia menghadapi kondisi tersebut, yaitu qanaah.
Qanaah bukan berarti berhenti memiliki cita-cita. Qanaah adalah kemampuan menerima dan mensyukuri apa yang telah Allah berikan sambil tetap berusaha memperbaiki kehidupan dengan cara yang baik.<\/p>\n\n\n\n
Secara sederhana, qanaah adalah sikap merasa cukup dan menerima pemberian Allah dengan hati yang lapang.
Orang yang qanaah tidak berarti tidak memiliki keinginan.
Ia tetap boleh memiliki cita-cita, bekerja keras, membangun bisnis, meningkatkan pendidikan, dan memperbaiki kehidupannya.
Perbedaannya terletak pada kondisi hati.
Seseorang yang qanaah tidak menjadikan keinginan terhadap sesuatu sebagai alasan untuk terus merasa tidak bahagia.<\/p>\n\n\n\n
Baca juga : Tawakal dalam Islam: Berserah Diri kepada Allah Setelah Berusaha dengan Sungguh-Sungguh<\/a><\/p>\n\n\n\n Ini merupakan hal penting yang perlu dipahami. Qanaah sering disalahartikan sebagai menerima keadaan tanpa melakukan perubahan. Qanaah memiliki hubungan erat dengan syukur. Salah satu penyebabnya adalah manusia sering melihat kehidupan dari sisi kekurangan. Baca juga : Syukur dalam Islam: Kunci Meraih Ketenangan dan Keberkahan Hidup<\/a><\/p>\n\n\n\n Media sosial dapat menjadi sarana belajar, bekerja, berdagang, dan membangun hubungan. Qanaah tidak berarti seseorang tidak boleh memiliki kekayaan. Seorang pengusaha tentu ingin bisnisnya berkembang. Budaya konsumsi membuat manusia mudah menganggap bahwa kebahagiaan berasal dari semakin banyaknya barang yang dimiliki. Seseorang dapat tetap memiliki ambisi dan qanaah pada saat yang sama. Baca Juga : Istiqamah dalam Islam: Kunci Meraih Keberkahan dan Kesuksesan Hidup<\/a><\/p>\n\n\n\n Ketika seseorang selalu membandingkan dirinya dengan orang lain, rasa iri dapat muncul. Ketenangan tidak selalu datang karena semua masalah telah selesai. Qanaah merupakan sikap yang dapat dilatih.<\/p>\n\n\n\n Nilai qanaah juga dapat diperkenalkan sejak dini.Qanaah Bukan Berarti Malas<\/h2>\n\n\n\n
Qanaah tidak sama dengan malas.
Misalnya seseorang memiliki penghasilan yang sederhana.
Ia tetap dapat berusaha meningkatkan keterampilan, mencari peluang kerja, atau mengembangkan usaha.
Namun, selama proses tersebut ia tidak membenci kehidupan yang sedang dijalaninya dan tidak menganggap dirinya tidak berharga hanya karena belum memiliki sesuatu seperti orang lain.
Berusaha untuk lebih baik dan merasa cukup dapat berjalan bersama.<\/p>\n\n\n\nPerbedaan Qanaah dan Menyerah<\/h2>\n\n\n\n
Padahal, qanaah tidak menghilangkan ikhtiar.
Contohnya, seorang mahasiswa yang ingin mendapatkan pekerjaan lebih baik tetap perlu meningkatkan kompetensinya.
Ia dapat mengikuti pelatihan, membaca buku, membangun portofolio, dan memperluas jaringan.
Namun, ia tidak perlu merasa rendah diri hanya karena perjalanan kariernya berbeda dengan teman-temannya.<\/p>\n\n\n\nQanaah dan Rasa Syukur<\/h2>\n\n\n\n
Orang yang qanaah belajar melihat apa yang sudah dimiliki, bukan hanya apa yang belum dimiliki.
Misalnya:
\u2022 masih memiliki kesehatan untuk bekerja;
\u2022 memiliki keluarga;
\u2022 memiliki kesempatan belajar;
\u2022 memiliki pekerjaan;
\u2022 memiliki teman;
\u2022 memiliki waktu;
\u2022 memiliki kemampuan untuk berkembang.
Ketika seseorang mulai memperhatikan nikmat yang sering dianggap biasa, perspektif hidup dapat berubah.<\/p>\n\n\n\nMengapa Sulit Merasa Cukup?<\/h2>\n\n\n\n
Kita melihat orang lain memiliki sesuatu yang tidak kita miliki.
Namun, kita jarang melihat bahwa kita sendiri mungkin memiliki sesuatu yang diinginkan oleh orang lain.
Media sosial dapat memperkuat kondisi tersebut karena orang biasanya menampilkan sisi terbaik kehidupannya.
Apa yang terlihat di layar belum tentu menggambarkan seluruh kehidupan seseorang.<\/p>\n\n\n\nQanaah di Era Media Sosial<\/h2>\n\n\n\n
Namun, media sosial juga dapat membuat seseorang terus membandingkan dirinya dengan orang lain.
Karena itu, diperlukan kesadaran ketika menggunakannya.
Ketika melihat keberhasilan orang lain, kita dapat menjadikannya inspirasi tanpa menjadikannya alasan untuk membenci diri sendiri.
Kagumi keberhasilan orang lain, tetapi tetap hargai perjalanan diri sendiri.<\/p>\n\n\n\nQanaah dalam Kehidupan Ekonomi<\/h2>\n\n\n\n
Islam tidak melarang manusia bekerja dan mencari rezeki.
Yang perlu diperhatikan adalah hubungan manusia dengan harta.
Harta seharusnya menjadi sarana kehidupan, bukan satu-satunya ukuran kebahagiaan dan harga diri.
Seseorang dapat memiliki banyak harta tetapi tetap qanaah.
Sebaliknya, seseorang dapat memiliki sedikit harta tetapi hatinya selalu merasa kurang.
Karena itu, qanaah lebih berkaitan dengan sikap hati daripada jumlah harta.<\/p>\n\n\n\nQanaah dalam Dunia Bisnis<\/h2>\n\n\n\n
Keinginan tersebut merupakan sesuatu yang wajar.
Namun, keinginan berkembang perlu disertai dengan sikap yang sehat.
Pebisnis dapat memiliki target:
\u2022 meningkatkan omzet;
\u2022 memperluas pasar;
\u2022 menambah pelanggan;
\u2022 meningkatkan kualitas produk;
\u2022 membuka cabang.
Tetapi ketika target belum tercapai, kegagalan tidak harus membuatnya merasa tidak berharga.
Ia dapat mengevaluasi strategi, memperbaiki kesalahan, dan mencoba kembali.<\/p>\n\n\n\nQanaah dan Gaya Hidup<\/h2>\n\n\n\n
Ponsel baru.
Kendaraan baru.
Pakaian baru.
Rumah yang lebih besar.
Liburan yang lebih mahal.
Keinginan tersebut tidak selalu salah.
Namun, jika kebahagiaan sepenuhnya bergantung pada kemampuan membeli sesuatu, manusia dapat terjebak dalam siklus:
ingin \u2192 membeli \u2192 senang sementara \u2192 ingin lagi.
Qanaah membantu seseorang membangun batas yang sehat antara kebutuhan dan keinginan.<\/p>\n\n\n\nQanaah Tidak Berarti Menolak Kemajuan<\/h2>\n\n\n\n
Misalnya seorang dosen ingin meningkatkan pendidikan hingga jenjang doktoral.
Ia belajar, melakukan penelitian, mengikuti seminar, dan mengembangkan kompetensi.
Qanaah bukan berarti berkata:
“Saya sudah cukup, jadi tidak perlu belajar lagi.”
Sebaliknya, qanaah membuat seseorang mampu menikmati proses tanpa terus merasa dirinya gagal hanya karena belum mencapai tujuan akhir.<\/p>\n\n\n\nQanaah Membantu Mengurangi Iri Hati<\/h2>\n\n\n\n
Keberhasilan orang lain dianggap sebagai ancaman terhadap harga dirinya.
Qanaah membantu mengubah cara pandang.
Keberhasilan orang lain dapat dilihat sebagai:
inspirasi, bukan kompetisi yang harus selalu dimenangkan.
Dengan demikian, seseorang dapat ikut senang atas keberhasilan orang lain tanpa kehilangan penghargaan terhadap dirinya sendiri.<\/p>\n\n\n\nQanaah dan Ketenangan Hati<\/h2>\n\n\n\n
Kadang ketenangan muncul ketika seseorang mampu menerima bahwa tidak semua hal harus dimiliki.
Ada sesuatu yang memang menjadi rezekinya.
Ada sesuatu yang mungkin belum waktunya.
Ada pula sesuatu yang memang tidak ditakdirkan untuknya.
Qanaah membantu hati menerima kenyataan tersebut sambil tetap menjalankan ikhtiar.<\/p>\n\n\n\nBagaimana Melatih Qanaah?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Luangkan waktu untuk menyadari nikmat yang sudah dimiliki.<\/li>\n\n\n\n
Setiap orang memiliki perjalanan yang berbeda.<\/li>\n\n\n\n
Tidak semua yang kita inginkan harus segera dimiliki.<\/li>\n\n\n\n
Jika suatu konten membuat kita terus merasa kurang, evaluasi kembali kebiasaan mengonsumsinya.<\/li>\n\n\n\n
Qanaah bukan alasan untuk berhenti berkembang.<\/li>\n\n\n\n
Tidak semua keberhasilan harus terjadi dengan cepat.<\/li>\n\n\n\n
Tidak semua hal dapat dikendalikan manusia.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nQanaah untuk Anak dan Pelajar<\/h2>\n\n\n\n
Anak perlu belajar bahwa harga dirinya tidak ditentukan oleh:
\u2022 merek pakaian;
\u2022 harga gadget;
\u2022 jumlah mainan;
\u2022 popularitas;
\u2022 jumlah pengikut di media sosial.
Anak perlu memahami bahwa keberhasilan tidak selalu berarti memiliki lebih banyak daripada orang lain.
Pendidikan karakter dapat membantu mereka menghargai usaha, proses, dan nikmat yang dimiliki.<\/p>\n\n\n\n